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宜兰市位于兰阳平原精华区的中央，东通壮围乡，西连员山乡，南邻兰阳溪与五结乡相对，北接礁溪乡，为宜兰县的核心都市、交通枢纽。宜兰是个多山的县，山的环抱致使兰阳平原形如畚箕，在东北季风的吹拂下，宜兰尽揽雨水湿气，故人称"竹风兰雨"。宜兰森林茂密，乔木丛林栉比，蕴藏丰富。河川多发源于中央山脉，以兰阳溪（古称宜兰浊水溪）为很大，全长73公里，其下游形成扇状三角形而且肥沃的平原，堪称宜兰的动力之河。
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